这个民族太乐观，跳舞都叫“跳欢乐”

云南众多的少数民族，几乎都有本民族的重要节日，它们的隆重程度丝毫不亚于春节，比如傣族泼水节、彝族火把节……

地处云南德宏以及梁河县的阿昌族也同样有着这样一个节日，名为「窝罗节」。

在这一天，阿昌族人要跳一种名为「蹬窝罗」的舞蹈，用这种传统舞蹈来抒发自己在节日中的欢乐和喜悦。

与其他少数民族节日一样，阿昌族的蹬窝罗的由来与阿昌族的神话有关。

此后，为了防止天地间再出现妖魔，他们向人类祝福一声后，便于农历正月初四日飞上了天空。

遮米玛骑上太阳，白天巡视着大地；遮帕麻骑上月亮，晚上巡视着太空。

遮米玛和遮帕麻上天的当天，人们就地把遮帕麻留下的弓和箭架得高高的，跳了三天三夜的舞，唱了三天三夜的歌，以此感激他们挽救人类的大恩大德。

从此，这一天就成了「窝罗节」，跳的舞就演变成为现在的蹬窝罗。

跳蹬窝罗人数不限，男女老少均可参加，围成圆圈，由一个能歌善舞的「烧干」(艺人)领头，众人尾随其后，逆时针方向而舞。

其中还有人扮成狮子、老虎、水牛等伴随。

圆圈里摆一张桌子，桌上放着各种食品，桌子两旁烧起一堆柴火或放一盏灯，以象征太阳和月亮。

舞蹈进行中，人们边唱着"则勒扎""则勒玛"边跳着蹬窝罗，并把一碟碟果品献于窝罗台上，通过这样的方式来纪念祖先和神。

阿昌族主要分散在梁河县以及德宏州，根据区域不同，蹬窝罗也不一样。

腾冲蹬窝罗无伴奏乐器，伴唱曲调多用鼻音，舞蹈以双手叉腰，双腿以大八字步或半蹲居多，每进行一次，即仰望天空一次，动作质朴、简练、粗犷，稳沉有力。

梁河县蹬窝罗，伴奏乐器有唢呐、大号、大鼓、大钹、小钹等。

现在，阿昌族人民已不限于窝罗节时才跳蹬窝罗，凡讨亲嫁女，起房盖屋甚至于丧葬白事时也跳。

只要听到「烧干」跳「蹬窝罗」的喊声，人们便很快聚集到广场、屋前及室内共同起舞，也借以教育子孙后代牢记先辈的恩德，老老实实地做人。

阿昌族是汉化较为严重的民族，他们并没有自己的文字和语言。对于他们来说，传承并不是一件容易的事情。

所以他们将本族文化融入进生活中的节日、舞蹈和传说中，通过言传身教，将这些优秀的文化传承了下来。

为了保护蹬窝罗，当地很多学校也会专设课程教授蹬窝罗这样的民族特色舞蹈，有时也会举办比赛，鼓励同学们勇于参加。

希望蹬窝罗能够被永远守护好，来年正月，窝罗节见。