惊蛰时节，万物苏醒，不负好春光

本周四我们将迎来春天的第三个节气「惊蛰」，在轰隆隆的雷声中，蛰伏的动物们被叫醒了，植物也抽出新芽儿，欣欣向荣的生机中，活力扑面而来。今天我们一起阅读几首关于「惊蛰」的诗词，感受蛰伏万物的雷鸣之力吧。

关于惊蛰

在诗人陶渊明的作品中，春天是多么的浪漫啊：二月喜逢春雨，东边阵阵春雷轰鸣。冬眠动物皆惊醒，草木润泽得舒展。轻快飞翔春燕归，双双飞入我的屋里，故巢依旧还在，相伴相随把家还。

你我自从分别来，门庭日渐荒草蔓。我的心坚定不变，不知你的心意是怎样呢？

从诗中我们也可以发现惊蛰最大的特征，便是冬眠的动物在雷声中苏醒。惊蛰，古称「启蛰」，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。

太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：「二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。」

此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为「蛰」；到了「惊蛰」，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为「惊」。

故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区也将进入春耕季节。

惊蛰在历史上也曾被称为「启蛰」。《夏小正》曰：「正月启蛰」。汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为「启」，为了避讳而将「启」改为了意思相近的「惊」字。

惊蛰三候

春风带来春雨，河川逐渐化冻，也开始能听到雷声……惊蛰的气候变化分三候，一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。

惊蛰之日「桃始华」，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

惊蛰后五日「仓庚鸣」，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，「昔我云别，仓庚载鸣」，文人由此也称它「离黄」，「离黄穿树语断续」就成了悲声。

再五日，「鹰化为鸠」，古人称「鸠」为布谷鸟，仲春时因「喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化」。到秋天，鸠再化为鹰。

惊蛰养生

古人在早春冷意未散的时候也格外注重「添衣」，惊蛰时节，适宜的养生不可少。

注意保暖：惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

多吃梨子：惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

早睡早起：春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

春雷一响，惊动万物，在雷的轰鸣中，春天流入每一个人的心中。