交通信息

公交车

1.丽江每天有两班车（8:00、8:30）直达虎跳峡镇，车费20-23元。也可乘坐到香格里拉县的班车在虎跳峡镇下车。

2.香格里拉县每天有多班发往丽江的班车，在虎跳峡镇下车即可。车费约20元。

租车/包车

从丽江也可拼车或包车至虎跳峡，拼车每人约35-50元不等，包车视车型不同价格在150-300元之间。

地理位置

虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里。发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，

突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿与哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。3900米下的水石咆哮，216米短距离落差，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。

相关服务设施

从丽江到景区的途中有加油站，景区内和周边没有银行和医疗设施，所以大家要提前准备好。

虎跳峡距离丽江市市区80千米，这条峡谷在金沙江上游，全长17千米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25千米，东面为玉龙雪山，西面为香格里拉市的哈巴雪山，峡谷垂直高差3900多米米，是世界上最深的峡谷之一。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。峡内礁石林立，有险滩18处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。

虎跳峡峡口海拔1800米；南岸的玉龙雪山海拔5596米，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5396米，临峡一侧山坡稍缓，这一侧有一条简易的碎石公路，贯通全峡，公路上方还有一条步行小路。

上虎跳是峡谷中最窄的一段，离公路边的虎跳峡镇9千米，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。

下虎跳。下虎跳有纵深1千米的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。

在云南省丽江境内进入虎跳峡，应从丽江市玉龙纳西族自治县的大具乡进入，这里实际上是虎跳峡的下虎跳地段。经中虎跳、上虎跳达迪庆州的桥头镇，前往大具乡游赏虎跳峡，在丽江地区汽车客运站购票，票价约23.5元。虎跳峡门票65元。

2005年10月23日，中国最美的地方排行榜在京发布。评选出的中国最美的十大峡谷分别是：雅鲁藏布大峡谷、金沙江虎跳峡、长江三峡、怒江大峡谷、澜沧江梅里大峡谷、太鲁阁大峡谷、黄河晋陕大峡谷、大渡河金口大峡谷、太行山大峡谷、天山库车大峡谷

地形解读

虎跳峡在由丽江去香格里拉的路上，从丽江到虎跳峡镇坐车将近三个小时。湍急的金沙江流经石鼓镇长江第一湾之后，忽然掉头北上，从哈巴雪山和玉龙雪山之间的夹缝中硬挤了过去，形成了世界上最壮观的大峡谷，峡谷中最窄的地方就是著名的虎跳峡景观，相传老虎可以蹬踩江中的一块巨石，跳过金沙江。当年尧茂书的探险队就曾经在此漂流，虽英雄壮志未酬身先去，此地却因此而名声大振。

还有一条上山的路可以进入虎跳峡景区，在这条路上还可以居高临下俯瞰虎跳峡壮丽景色，这是一条被当前驴界人士最看好的一条徒步旅游路线，这条路在哈巴雪山一侧沿大峡谷前行，在虎跳峡一段有一个高标被命名二十八拐，据说国外的旅游书上早有详细地记载，因为外国人喜欢徒步旅游。因为国内的旅游团到不了这里，所以知之者甚少，真是天无绝人之路，现在只有走这条藏地天堑了。

“在大云江的尽头，数百米宽的江面陡然收缩成十来米的激流，两块巨石隔岸矗立，相传，老虎从这里跳跃过江。流不尽的云江水从这下面轰隆隆地落入地下，只须一分钟左右的地下奔腾，再见天日时已经属于异国。

正午的太阳照亮了落水洞幽暗的深渊，撞碎的浪花闪现出七色的彩虹。任何落下去的物体都会在一瞬间变成齑粉。这埋藏在在荒野里的美却比名山大川更震动我的心魄。阵阵风过，仿佛老虎刚跳过去，还把威风凛凛的长啸留在涧底”。

景点介绍

虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。分为上虎跳、中虎跳下虎跳3段，多处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前，气势不凡。虎跳峡一向以“险”而闻名天下。这里首先是山险。峡谷两岸，高山耸峙。东有玉龙雪山，终年披云戴雪，银峰插天，主峰海拔高达5596米，山腰怪石镲峨，古藤盘结，山脚壁立，直插江底，虎啸猿啼，狼豹出没；西有哈巴雪山，峥嵘突冗，山腰间有台地，山脚为陡峻悬崖。西岸山峰，高出江面3000米以上。国内三峡，世称壮观，它的江面与峰顶高差，仅1500米；美国的地狱峡谷，世界著名，最大高差，也仅2400米，它的深邃，由此可见！虎跳峡不仅深，而且窄，许多地方，双峰欲合，如门半开；身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，令人心惊胆战。其次是水险，由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎，加之两岸山坡陡峻，岩石壁立，山石风化，巨石常年崩塌谷底，形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。从上虎跳峡至下峡口，落差达210米，平均每千米14米，江流特急，不少段落，每秒达六至八米。因而江水态势，瞬息万变，或狂驰怒号，石乱水激，雪浪翻飞，或旋涡漫卷，飞瀑轰鸣，雾气空蒙。构成世上罕见的山水奇观。

虎跳峡谷天下险。这虽给航行带来不便，但这个“险”中却蕴藏着一种美，一种摄人心魄的壮美，吸引了国内外游客到此寻幽探险。若从丽江大具进峡，下平台，沿小路绕至山脚，达下虎跳。两岸危崖壁立，在30来米宽的江面中，还屹立着四五米高的虎跳石。江水从两边倾泻而下，犹如猛虎下山，风驰电掣，水花进射，山谷轰鸣，。

过江上山，沿中旬一侧的盘山小路攀援而上，在陡峭的山坡上有一小村，名为“核桃园”，居民多以石板盖屋。到虎跳峡的行人，常在这别具风情的山村借宿。当夜深人静，在熊熊燃烧的火塘边躺下休息时，江水的奔腾，劲烈的江风和松涛声混成一片，隐隐地使人感到狂涛冲击山峡而发出的微微颤动，好像睡在一只在波涛中航行的船上，有一种异常的新鲜感觉。

出核桃园村不远，崎岖的山路上突然出现一个巨大的深沟：耸人云端的哈巴雪峰，似被巨人当头劈了一斧，留下了一道刀切“般的深谷。行人得从深谷的一面攀藤附葛，小心翼翼下到崖底，又从岩底手脚并用，爬上山头，弄得汗流浃背，才越过直线仅数十丈的距离。再往前行，江对面的绝壁上，隐约可以看出一个由风雨剥蚀所形成的纳西族妇女侧影，似乎在山间策马驰骋，当地群众称这个侧影为“阿昌本地米”。传说她骑着白马，正在山间巡视，遇有凶恶的野兽出来伤害人畜，便会高声呼唤。神奇的想象，瑰丽的景色，给山川风物增添了迷人的色彩。

续前行，到“中虎跳”。这里喝崖排空，或直刺青天，或斜扑江口，宽阔浩荡的江水，遇到危崖的挤压与阻拦，似乎变得怒不可遏，它聚集力量，向崖石不断发起冲击，狂涛汹涌，飞瀑腾空，空谷轰鸣，声震山谷。江底惊涛裂岸，崖头山泉喷泻。当你在哈巴雪山腰，沿着壁间蹬道小心攀行时，常常会遇到飞泉流瀑，从你顶上掠过，犹如进入水帘洞中。

沿山路前行，尺把宽的小径忽升忽降，脚下是深不可测的悬崖，谷底是惊涛骇浪的轰鸣，头上是呼啸而过的劲烈江风，逼着人靠近岩根，小心前进，偶尔碰落一个石头，便如九飞坠，很久才见到它落进江心激起的浪花!走过有斜坎的陡壁，一道银流，闪入眼底，这便是“上虎跳”。只见两山夹峙，形若两扇铁门，当中立着青黑色的虎跳石，似凶神恶煞的把门将军。金沙江从他的两侧越过断崖，凌空飞下，以雷霆万钧之力冲向崖底，又弹跳而上，形成万朵雪白晶莹的浪花，旋即化作银雨乳雾，润湿了周围的岩石草木。断崖之下，千波万涛，沸沸扬扬，回旋翻滚，如千条蚊龙搅湖闹海，似万匹银马奔腾驰骋，然后乘风而去。面对这壮丽的图景，这磅磅的气势，令人浩气溢怀。清代雍乾之际的云南诗人孙鬃翁，在《金沙江》一诗中写道：劈开善城斧无痕，流出犁牛向丽奔。一线中分天作堑，两山夹斗石为门。虎跳峡的壮美风光吸引了大批国内外“背包客”来这里徒步旅行。

其中：虎跳峡徒步线被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北。峡谷长17千米，南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸中哈巴雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30-60米。虎跳峡的上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，216米短距离落差。水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留。另有广东信宜虎跳峡与之同名。虎跳峡为流水地貌，落差大，水流急。

2016年7月15日，距离云南迪庆藏族自治州首府中甸县城105公里的虎跳峡景区，大批游客观赏“超级山洪”。在与惊涛骇浪咫尺之隔，已被巨浪打湿的木制栈道上，游客们拿出手机相机拍照，大呼过瘾。  

是广东信宜虎跳的入口，奇石满堆，千姿百态，人只能在乱石中走，恍若置身于怪禽异兽群中。从这里至“虎口”嵯岩峭壁绵延，这里两岸峭壁耸立、中间湍水淙流。江左有仙人桥，是仿效四川栈道凿石开成的行人道，路面崎岖而窄，上为突出的岩石遮盖，下临深渊，这是锻炼人的胆量的好去处。昔日，新嫁娘乘轿返夫家，惯例是途中不能下轿的；但到了这里，也得破例下轿步行，过了这险道再乘轿，故又名新人桥。桥下是深潭，旧名大岩，据说渔人也莫测其深度，肥美大鱼捉不完，石崖上有一个石洞，叫大王洞，又名“翼王宫”，曾为当地瑶民首领肉翼大王所居。明万历四年（1576年）罗旁战役中，他在这里抗击两广总督凌云翼所派遣的高州参将陈璘的征讨，英勇牺牲。瑶民在虎跳口建一座庙纪念他，现庙己废。

虎跳境地还有金锁、石狮、谷仓、盐仓、石象、插剑台等名胜，江岸有仙人床、闸门等古迹。附近有“五马归槽”名山，吸引着无数游客，留下不少优美的诗篇。清代进士刘汝新游经写了一首七绝：杜鹃啼血染花丛，临水争妍石峡中。我欲寻春春寂寂，问花开处为谁红。

在穿越虎跳峡到大具后（我就是顺道去了大索道，看到美丽的玉龙雪景）。

周边景点

桥头镇

从丽江城西行至214国道，再沿国道一路北上，过金沙江大桥，从中甸一侧北行10余千米就到桥头，丽江至桥头99千米。或从中甸县城南下96千米也可至桥头，桥头也称“虎跳峡镇”。

桥头是个东面临河、南北向狭长的集镇，镇东这条冲江河因冲汇入金沙江得名。

客运站在镇坝，丽江、中甸来的客车都在这里上下客，欲租车进虎跳峡，也在这里寻微型出租车；镇北东侧有座跨冲江河的公路拱桥，过桥是景区的门票站，从这便进入上虎跳，这里仰首可见玉龙山的雪顶，因身在哈巴山中，见不到哈巴山的山峰。

过门票站前行不远处，你便可见北来的冲江河汇入南来的金沙江，在此浩浩荡荡转向东北流，撞进哈巴雪山与玉龙雪山之间的巨大缝隙中，划开了一道狭长的深谷，这就是著名的大峡谷――虎跳峡。

沿碎石路走，在右侧你会看到一只腾跃的石虎，连底座高约3米，这是进入虎跳峡的标志性石雕造型。由此向里走，便进入了大峡谷，你现身处哈巴雪山一侧、金沙江北岸的穿峡路上，江对岸巍峨耸立的山峰便是玉龙雪山。

这是穿越虎跳峡之后的另一段探险流程。

从虎跳峡翻哈巴山至白水台有两条路。

一条从哈巴山东北侧的山谷走至哈巴村，再到白水台，约需1天时间。

另一条翻越哈巴山的一个丫口，需3-4天时间，途中过冰大板、弯海、大尖山平牧场和哈巴村，最后至纳西东巴圣地白水台，将从海拔约1700米的下虎跳爬至海拔约4750米的哈巴雪山丫口。

哈巴雪山天气变化无常，地质构造复杂，坡险石怪，还有伪冰川及沼泽带，虽然沿途风光奇美，但应有熟悉的向导或由专业公司组织，并须做充分的准备，才可前往。

过了渡口，你便到了玉龙雪山一侧。走“之”字山道爬上一道山梁，沿一条宽阔的大路可直走进大具。

在这段约10千米的路途上，向虎跳峡口回头望，能同时看见两座雪山相峙，左边一座显尖峭的是玉龙雪山，右边座峰顶略平的是哈巴雪山，两座雪山间的幽暗阴影处就是你走出的虎跳峡，两座雪峰比肩媲美，是一幅用眼睛也可定格于脑海的画面。

当地有这样一个有趣的传说：玉龙和哈巴两兄弟为阻止金沙妹妹去东方，挡在道上轮流值班看守，可轮到哈巴值守的那天，他却沉醉于妹妹的歌声，不觉睡着了，醒来后发现金沙妹妹早已东流万里，玉龙哥哥不得已砍了哈巴弟弟的头，所以今天你仍是看到玉龙雪山有“头”，哈巴雪山“藏着头”。

大具是一个古老的纳西族集镇，在镇南有一个四方形的土坪广场，广场东是“虎跳峡旅店”和“ 金沙江旅店”，这是大具条件最好、也常被游客选择的旅店；广场北是粮管所的商场和招待所；广场西是很有风味的“奇峡餐馆”；广场南是一排小百货店和游艺室，大具的街道从广场四方散射延伸开去。看这个四方形广场你会觉得似曾相似，它和丽江的四方街、束河的四方街都极神似，只是它更简朴，是土坪的。

从大具的四方广场，到束河的四方街，再到丽江古城的四方街，你会看到纳西族以“广场集市”孕育市镇的特色，并看出一条从农村集镇逐渐向城市发展的轨迹。

出核桃园就是下虎跳，峡口渐渐开阔，已可感觉即将出峡。

出峡后有两个选择：一是渡过金沙江，到大具乘车回丽江；二是继续徒步探险，翻越哈巴雪山至白水台，到中甸旅游。

渡金沙江又有两个渡口，一在距核桃园约5公里处，选择这个渡口可看到“高峡出平湖”，另一个渡口距核桃园约10公里，走出峡口再沿江前行一段才至。

碎石公路侧的一块黄色英文路标，能指引你找到下第一个渡口的岔路。约半小时下至江边，看这段江面你会有两个印象：一是很宽阔，二是很安静，除了江两岸高耸入云的山峰还是峡谷中的特征，它和你在虎跳石看到的对虎跳峡的印象大相径庭，这就是“高峡出平湖”。

1996年2月的丽江七级大地震，使哈巴雪山一侧发生大滑坡，阻塞了江道，江面抬升，水流阴缓，宛如在江中形成一个高湖，它是大天然良渡。

体味这个美景的最好方式，是对着深峡高声大喊，没有轰轰激流和你争鸣，却有两壁雪山帮你传音，你能清楚听到自己的声音萦绕在雪峰江面间，久缠不散，是一种奇妙的享受。

这是中虎跳和下虎跳之间的一个小村，原来村里种满了核桃树，所以有这个名字。徒步穿峡的游人，上午无论从桥头或从大具出发，无论走碎石公路或哈巴山小路，都刚好于下午抵这里吃晚餐并宿一夜，所以核桃园就成了虎跳峡的一个特别景致。在这里你可忱着涛声入梦，还可听到峡谷客栈的传奇故事。

夜晚的核桃园是一种只有江涛声的宁静，两侧雪山都不见轮廊，星星列成一线，在这里入梦，都是惊涛骇浪的梦境。早晨醒来拉开门，迎面就是黛青色的山壁，在峡谷中的你此时会顿觉：这才是真正的“开门见山”。

核桃园只有“山泉”和“山白脸”两家客栈，他们前后相距50米，设施条件和价格都差不多，但店主各有鲜明色彩。

“山泉”的店主夏山泉是中甸的苦藏族，手有残疾，却有着顽强的精神和聪明的头脑，他的妻子玛嘉是澳大利亚人，1996年游峡认识他并有了罗曼蒂克的爱情，“山泉”有了这个“洋太太”似乎也渐热闹起来，玛嘉的“正宗西餐”和夏山泉的传奇故事吸引了穿峡过往的国内外游客。

“山白脸”的店主母崇军和他的太太任氏是地道的核桃园人，他们以勤劳积累拥有“山白脸”的经历，是有中国传统特色的夫妻店立业故事，他们夫妻好客、质朴，每晚都有许多核桃园的村民到“山白脸”串门拉家常，这个店有一些乡土气，它的中餐口味也更适合国内游客，“山白脸”店名的来由是村东有一大块裸露的白色山岩。

“山泉”的“洋故事”和“山白脸”的“土故事”，都会给你穿越虎跳峡的壮行添几份温馨和浪漫色彩。

美食推荐

丽江境内山河交错、地形复杂、气候多样，其物产丰富多样，菜肴以当地出产的素菜最为出名，讲究口感清爽，而且多为类中珍品。这里的肉类多以烤、炖为主，有烤全羊、烤鱼等。丽江悠久历史的原生态文化为当地留下了许多著名的风味小吃，虽没有名菜大系，但鸡豆凉粉、丽江粑粑、青豆焖饭、糯米血肠、腌酸鱼、彝族的砣砣肉、酥油茶等风味小吃声名远播，足以让游客一饱口福。

虎跳峡的土鸡，是来此徒步的旅行者都必尝的。土鸡味道鲜美，肉质嫩滑，遇到了千万不要错过。

丽江粑粑是采用当地小麦做成的面粉，与火腿、油、糖等材料制作成的盘子大小“千层饼”似的圆饼。丽江粑粑油性较大，吃起来比较腻人，不过非常香，分为咸甜两种口味，一般4-8元/个，酥脆香甜。

历史传说

传说那时候丽江统治者－－木老爷富极一时，身边有不少能人才子。其中有一个特能算命。一天，替木老爷算算，据说木老爷生时大富大贵，但是死后却无棺材可用。木老爷大惊，从此在他所要经过的任何地方，每隔十里地就放置一口棺材以和命运作抗争。一天，天气极好，木老爷心情极佳，于是骑着自己的坐骑——一头老虎，沿金沙江边走去。江水汹涌澎湃，江岸风景如画。人虎到了一个较狭窄地段，老虎纵身一跃，往江中间的一块大石头上跳去。老虎着落了，人却再也没有和虎同时着落，而是早已掉入了滚滚江水中。时间早已流逝，木老爷和他的老虎已早已不知何处去，但是却为后人留下了虎跳峡，虎跳石这些充满想象的名字。

另有一美丽的传说

金沙江、怒江、澜沧江和玉龙山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹长大了，相约外出择婿，父母又急又气，要玉龙、哈巴去追赶。玉龙带着十三把剑，哈巴挎着十二张弓，抄小路来到丽江，面对面坐着轮流守候，并约定谁放过三姐妹，就要被砍头。轮到哈巴看守时，玉龙刚睡着，金沙姑娘就来了。去路被两个哥哥挡住了，怎么办呢?聪明的金沙姑娘想起了哈巴有爱打磕睡的毛病，便边走边唱，一连唱了十八支歌。婉转动人的歌声果然使哈巴听得入了迷，渐渐睡着了。金沙姑娘瞅准这一机会，终于从两个哥哥的脚边猛冲过去，大声欢笑着飞奔而去。玉龙醒来见此情景，又气又悲，气的是金沙姑娘已经走远，悲的是哈巴兄弟要被砍头。他不能违反约法，抽出长剑砍下了哈巴的头，随即转过背去痛哭，两股泪水化成了白水和黑水，哈巴的十二张弓变成了虎跳峡西岸的二十四道弯，哈巴的头落在江中变成了虎跳石。

旅游攻略

游峡有两种选择：一种可借助汽车游看重点，省力快捷；另一种则是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身体力行的品味虎跳峡之美。另外还可把虎跳的景观分为峡景和山景，以上说的上、中、下虎跳之景都是峡景，主要在峡谷左侧山腰的碎石公路一线观赏；山景是指徒步哈巴雪山看到的景观，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中观赏。

4-6月的春末夏初和9-10月的秋季最佳。这两个时段除了适合来虎跳峡徒步探险，还能看到玉龙雪山美景。

春末夏初，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。
　　中秋节过后大约20多天时间里高原上满目秋色，这也是迪庆高原最精彩的瞬间。
　　6月到9月是迪庆高原的雨季，虽然风光秀丽，但不宜出行。
　　10月份之后气温非常低，探访更要带足御寒衣物。
　　虎跳峡即使在8月也有可能飘落几朵雪花，且昼夜温差很大，有"一天有四季"之说，所以各季都要注意御寒。

虎跳峡徒步路线是世界十大经典的入门级徒步线路之一。难度不大，沿途均有客栈可供食宿。

徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，可带上短裤、T恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等。

最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。

每年6月到9月是迪庆高原的雨季，虎跳峡容易发生泥石流和山间落石，最好不要前往；

虎跳峡地处高海拔地区，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。又因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，有"一天有四季"之说。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

5从桥头乘车到核桃园，可包租长安微型客车，120-150元可乘6人；如乘山白脸旅馆客货车，每人10-15元。

一：怎么进入虎跳峡

可以从丽江或香格里拉市（原名中甸）坐班车到虎跳峡镇（桥头）或大具，从虎跳峡镇（桥头）或大具两个方向都可进入虎跳峡。常走的路线是从丽江到虎跳峡镇（桥头）或大具，进入虎跳峡。如果从丽江出发，最好是到虎跳峡镇（桥头），进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。如果是走穿越线的话，在穿越虎跳峡到大具后，（我就是顺道去了牦牛坪，看到美丽的玉龙雪景。）

二：虎跳峡有许多种走法，列举如下：

（1）：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——虎跳峡售票处

徒步：走高路——纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家——中虎跳——天梯（回到公路）

坐车：中虎跳——虎跳峡镇（桥头）——丽江。

所需时间两天到两天半：第一天：早上从丽江出发，晚上根据各人情况住茶马客栈或half way。第二天：茶马客栈或half way——tina's——张老师家——中虎跳——天梯（回到公路坐车）——虎跳峡镇（桥头）——丽江。

如果走得慢一点，就在中虎跳住多一晚，第三天早上坐车回丽江。

（2）：前面走法同（1），下到中虎跳后走一线天到核桃园，住山白脸客栈或直接坐车回丽江。

所需时间两天到两天半。

（3）：前面走法同（2下到中虎跳后走一线天到核桃园

所需时间两天到两天半。

（4）：第一天：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳——中虎跳（住张老师家或tina's）

第二天：徒步下中虎跳——走天梯（回到公路坐车）——虎跳峡镇（桥头）——丽江。

（5）：前面走法同（4）.下到中虎跳后走一线天到核桃园

所需时间两天。

（6）：中午坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁（住宿）——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家（住宿）——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江。（可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪，那可是不用门票的！）

所需时间两天半。

（7）：前面走法同（6），到核桃园后，不过渡，直接坐车到白水台。

（8）：从大具进，桥头出。

第一天：坐车：丽江——大具——新渡口（即下虎跳，或从老渡口过渡，但新渡口的风光比老渡口好）

徒步：上、下渡口——核桃园——中虎跳（张老师小路下，走天梯上）——走高路到tina's——half way（住宿）

第二天：徒步half way——茶马客栈——28道拐——纳西雅阁——虎跳峡镇（桥头）坐车到丽江。

注意：从虎跳峡镇（桥头）坐车到丽江，不顺路到玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪；从丽江到大具路上要交80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。

“最佳”的徒步穿越路线就是线路（6）：

轻松地走的话，共需要两天半的时间，走得快的话只要两天时间。我个人认为用两天半的时间比较好.

一：两天半的行程（我所走的行程）：

第一天：中午坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁（住宿）

第二天：徒步：纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家（住宿）

第三天：徒步：张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪。（那可是不用门票的！）

二：两天的行程：

第一天：早上坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way（住宿）

第二天：徒步：half way——tina's——张老师家——张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。（那可是不用门票的！）

Q1:之所以说是“最佳”徒步穿越虎跳峡路线的理由：

（1）：把虎跳峡的美景一网打尽，不错过任何高山、激流、峡谷、雪山的美景。（一般的徒步路线都走高路，这就错过了最著名的上虎跳了。）

（2）：走穿越路线，不走回头路。

（3）：从丽江出发，先到虎跳峡镇（桥头），进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。在穿越虎跳峡到大具后，在回丽江的路上可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。那可是不用门票的！

（4）：线路的可塑性强：在穿越虎跳峡到大具后，可回丽江；或直接坐车去白水台、哈巴村；或者直接坐车去香格里拉市（原名中甸）、迪庆的梅里雪山、进而走滇藏线进藏。

我去过香格里拉市（原名中甸）和迪庆的梅里雪山（内转经），春节期间也不是走滇藏线进藏的好时间，因此就选择了回丽江再去泸沽湖，在回丽江路上顺道去玉龙雪山的牦牛坪（新开发的景区，风景很不错）

Q2:为什么“最佳”的徒步穿越路线用两天半的时间比较好？ 理由如下：

（1）：选择下午上山，晚上住在高路山上的客栈，能看到美丽的玉龙雪山夕照，有日照金山的效果。

（2）：高路上有许多很有特色的客栈。例如纳西雅阁、茶马客栈、half way、五指山客栈……。都是面对玉龙雪山的。

（3）：个人认为纳西雅阁的位置最好，正对玉龙雪山，开店的是一家纳西人，很有民族特色。

（4）：在虎跳峡，看到的玉龙雪山日出是背光，没啥看头，但不看美丽的玉龙雪山夕照是徒步虎跳峡的一大损失！

（5）：用两天半的时间不用埋头赶路，可以好好地欣赏峡谷中的美景，好好地感受徒步虎跳峡带给我们的乐趣。

虎跳峡地处高海拔地区，平均海拔3300多米，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。又因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，有"一天有四季"之说。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。每年6月到9月是迪庆高原的雨季。

通常人们选择春夏季到虎跳峡游玩，这时气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。而在中秋节过后大约20多天时间里高原上满目秋色，这也是迪庆高原最精彩的瞬间。

景区没有可住宿的地方，最近的是在距离景区9千米的虎跳镇住宿，这里的住宿价位在100元/间左右，可在乡游网提前预订。

小贴士

1. 如到虎跳峡旅游以安全为主，参加正规的团队或者是买一些旅游险等等。

2．最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。

3．如去中虎跳，路上可让司机在上虎跳找个相对安全的地方停车看一下。路况很差，山上都是风化石，一阵风刮过就扑扑的往下掉，很多路段都路基下沉。

4．虎跳峡已属于高原地区，行走速度不宜过快，以免产生高原反应，请带上速效的抗高原反应产品，以防万一。

5．去中虎跳的话（3.5小时就能上来），建议要司机等你，当晚7点之前赶到桥头，搭班车去香格里拉（票价约20元，2小时即到）。当晚宿香格里拉（客栈大都在长征路上，汽车站出来打车5元即到，标间40-60元）。

6．不过由于虎跳峡已经处于香格里拉和丽江的交界地带，车程从丽江出去大概要两个小时左右，不算很远，可以当天来回。

信宜虎跳峡

信宜虎跳峡因峡谷处有巨石酷似一头跃跃欲跳的斑白猛虎而名。

传说很久以前，信宜虎跳峡古木参天，芒繁草盛，人迹罕至，正是老虎繁衍生息之地，附近民畜被虎捕食的数不胜数。上天体恤民苦，派六名天兵天将，佩剑骑马为民除害。不想天兵天将骑马打虎，初次交锋，就被老虎咬死白马一匹。咬死白马的地方，叫做'罗马'即罗马村。剩下那五匹白马，吓得四逃，被天兵天将赶回圈定在那里。后被叫作五马归槽。上天又派一位仙女下凡，为民除害。那仙女仙女婷婷玉立，站在江畔欣赏人间的美景。不想一阵狂风吹过，对岸出现一只吊睛白额猛虎，张开血口，跃跃欲跳，正向仙女扑来。怎知那仙女法力高强，说时迟，那时快，只见她不慌不忙用手一指，一道白光脱手而出，吊睛白额猛虎被变化成江中巨石。峡谷被当地居民命名"虎跳"。

信宜黄华江流入广西岑溪、藤县，与北流江汇合流入西江，主干全长230千米。是珠江水系二级支流，发源于信宜市大成镇的大田顶，从东南向北流经白石、怀乡、朱砂等镇，是粤西地区一条落差最大河流，信宜境内98公里，落差达1200多米，河床平均坡降5.36%，水资源蕴藏量丰富。信宜黄华江在怀乡镇境内的虎跳峡河段，峡谷长约5千米，两面石壁如削，江面狭窄，有“小三峡”之称。虎跳峡是褶皱构造断裂构造，地层岩性主要是前震旦系云开群微粒石英岩、石英云母片岩、变质粉砂岩，属块状岩类裂隙水侵蚀峡谷，成于三叠纪。

信宜虎跳峡入囗头场滩，这里奇石满堆，千姿百态，从这里至“虎口”，悬崖峭壁绵延。江左岸有新娘桥，是凿石开成的栈道，沿山路前行，尺把宽的小径忽升忽降，上为突出的岩石遮盖，头顶绝壁，下临深渊，怪石镲峨，山脚壁立，直插江底，令人心惊胆战。

江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。江水态势，瞬息万变，或狂驰怒号，石乱水激，雪浪翻飞，或旋涡漫卷，飞瀑轰鸣，江中怪石若金锁、石狮、谷仓、盐仓、石像、插剑台，只见两山夹峙，狭口处有高出水面数尺的花岗岩，酷似斑驳白纹猛虎，跃跃欲跳。

江岸有仙人床、闸门等，附近有“五马归槽”名山，琳琅满目，真是山水奇观，堪称天然画廊与博物馆。

信宜虎跳峡杜鹃遍长山石中,漫山遍野，清明前后，春末夏初，桃李谢去，杜鹃红了，据说在很早以前，杜鹃花并没有名字，正当它含苞待放的时候，杜鹃鸟成天围绕着她歌唱，唱的嘴中流出血来，花儿终于在歌声中开放了，人们就将它称为杜鹃花。想到曾闻子规鸟，此处又见杜鹃花。子规啼血，滴滴落在花瓣上，“不如归去”，声声敲在人心坎里。然而，虎跳杜鹃红似血，化作一抹殷红，染在花里，滴在蕊尖，它也向人们诉说着肉翼大王的悲壮！诉说新娘桥下的痴緾！这景色被称作虎跳鹃红。

在峡谷中的悬崖高处，有一个大石洞，传说洞里宽如大厅，可容百人。据说原有二条大藤，瑶民可以攀沿上下，后来大藤被斩掉，再没人攀爬翼王宫。无人涉足。人们望而不可及，只好仰天长叹！它被当地人叫作大王洞，县志却把它称作翼王宫。

信宜虎跳峡河道，两面石壁如削，江面狭窄，江水湍急，隆隆有声。

嘉靖末年，罗旁地区（东界新兴、南连信宜、高州、阳春、西抵玉林、北连西江，万山联络）瑶民聚众起义。明朝对罗旁瑶民的征剿，万历五年就动官军20万人明万历四年（1576年）两广总督凌云翼调集20万大军分10路围剿罗旁瑶民，命高州参将陈璘率一路进攻信宜怀乡。

当地瑶民首领肉翼大王率众保乡护土，浴血抵抗在观古坪至虎跳峡一带。在峡谷中的悬崖高处，有一个大石洞，洞里宽如大厅，可容百人。据说过去有二条大藤，瑶民可以攀沿上下。

传说肉翼大王率众浴血抵抗，战败后退守虎跳，进入洞中，据险固守。陈璘的兵将无法上去，被牵制于此，进退两难。后来，陈璘佯作退兵，派一部分人员乘船沿黄华江而下。肉翼大王出来察看，被埋伏岩下的陈璘飞剑砍死。头颅顺黄华江流至约3千米下的罗山河滩，两岸杜鹃飞花飘瓣紫色染红了江。

陈璘连续荡平90多个瑶寨，怀乡地区遂成"草木茂畅，兽禽繁殖"的丘圩。

史书说总督凌云翼将大征罗旁，先下令雕剿。璘所破凡九十巢。已，分十道大征。璘从信宜入，会诸军，覆灭之。<<明史.陈璘传>>

瑶民在明朝遭此家破人亡浩劫后元气大伤，罗旁战争：克巢五百六十,俘斩招降四万二千八百余人，邻境瑶僮皆惧。《明.凌云翼传》。到清朝时已无复旧观，许多州县的瑶人消失了。明嘉靖年间信宜县瑶寨共有131处，据县志记载，清康熙年间信宜县已无瑶人居住。

后人缅怀瑶民先烈，就在罗山滩上建大王庙纪念他。民国后期，该庙己废。然庙空青山依旧在，虎跳峡两岸石山遍长杜鹃。春季鹃花似火，江水如蓝，诗人墨客喜欢到此凭吊、览胜、吟咏。

清道光七年（1827年）贡生刘朋有《游牛下峡》诗云：

叠嶂疑无路，

舟行石罅通。

几湾湍水绿，

数里杜鹃红。

断岸少人迹，

阴崖多鬼风。

石幢高百尺，

传是翼王宫。

清明前后,春末夏初，桃李谢去,杜鹃红了，想到“蜀国曾闻子规鸟，宣城又见杜鹃花。一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。”子规啼血，滴滴落在花瓣上，“不如归去”，声声敲在人心坎里。

然而，虎跳杜鹃红似血，化作一抹殷红，染在花里，滴在蕊尖，“一尊别酒，一声杜宇，寂暮又春残。”能不叫人惆怅满怀。问大地芲茫竟是人患千疮，又何曾想花草有情怜鬼雄。

从翼王宫顺流而下，一路风光绮丽，美景如画，不觉已到新娘桥。据说，在新娘桥下，发生过以身殉情的悲壮故事。

清代顺治年间怀乡赖福娶旺沙李家姑娘河香为妻。结婚那日，用大花轿抬着河香经过这里，攀援石壁而过，由于轿夫的两手要紧紧扳着轿杠，避免轿子倾斜而出危险，腾不出手攀援石壁，左碰右撞，进不了，退不回，由于封建礼教如此森严，在这危急关头，河香也不敢下轿步行，正襟危坐轿中，不料轿夫脚一滑，连人带轿滚落潭中，轿夫熟识水性，爬上岸，免遭一死，可怜那河香，不熟水性，直沉潭底，葬身鱼腹。

赖福不见妻回，心急如焚。正在此时，噩耗传来，象雷轰电击，五脏俱裂，哭得死去活来。泪哭干了；眼哭瞎了；声哭哑了；疯疯癫癫，说在阳间与河香无缘，在阴间也要和河香结为夫妻，于是就向虎跳狂跑飞奔，见一深潭，便以身殉情，纵身一跳……。怎知正巧遇在江边垂钓的鱼翁，见到此情此景，蚂蚁尚且怕死，大丈夫岂可轻生，就拼尽全力，把赖福紧紧抱住，才免一死。

河香生为赖家人，死为赖家鬼，她变鬼也不负此爱，她的芳魂时时缥渺在赖福的眼前。赖福睁眼便看到黄华江浊浪滔滔，闭眼就见到河香象出水芙蓉，如花如玉，致使赖福销魂落魄。一觉醒来，裤裆湿了一片，河香虽美，却成了水中月，镜中花，叹自己捞月无能，护花无力，愁肠寸断，断肠千结。抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁，如处针尖，如坐愁城，心烦意乱，寝不安席，食不知味，惶惶不可终日。

兄弟伯叔见他如此，无不感到忧虑。于是，就有一帮人来苦苦相劝；人死不能复生，西方不亮东方亮，红花不止一朵，美女何止一个，何必如此哀思凄楚，缠绵悱恻，自讨苦吃。东村有淑女，名叫吴中花，精针织，善蚕桑。她采桑东篱下，犁者忘其犁，锄者忘其锄，挑担的，也放下担来捋胡须，哀叹自己生不逢时，如此人见人爱的窈窕淑女，何止是百里挑一，简直是人间少有。任你说得唾沫横飞，赖福也听不入耳，心不在焉。众人以为赖福怕羞怕丑，不敢开口，不便表态，就当作他默言同意了。赖福的父母便以媒妁之言给予撮合，怎知在洞房花烛夜，赖福却跑到新娘桥下，以身殉情，赴龙宫夜宴去了。可怜吴中花，独守空房，泪如雨下，作诗道：中花不见郎君面，花容月貌为谁妍？ 春恨秋悲梦已醒， 劝君不信媒妁言。

河香身葬鱼腹，赖福投水轻生，中花独守空房，终生抱恨，谁是这一悲剧的罪魁祸首？不言而喻，是旧社会的封建婚姻制度。

高源雪山里的大峡谷虎跳峡在云南丽江和香格里拉之间，高源雪山里有个大峡谷叫虎跳峡。在丽江前往香格里拉上沿途美景尽收眼底，只要天气晴好，高原最不奇缺的就是蓝天和白云，远山层林尽染，梯田片片，简直就是天然的一幅幅山水画，山坡上有牛羊悠闲自得的在吃草，金沙江两岸还有玉米地，预示着农民将有个好收成，在走不远就是金沙江劈开玉龙雪山(金沙江右侧)和哈巴雪山，形成世界最深的大峡谷之一的虎跳峡。

沿旅游栈道漫步，宛如进入绵延不断的峡谷画卷。虎跳峡全长17千米，上下落差 213米，两岸雪峰高出江面3000多米，其势惊险奇绝，慑人魂魄，在虎跳峡上游的金沙江入口处，有一巨石横卧江心，激流从仅有30米宽的巨石两侧穿流而过，涛声震天，白浪翻滚，传说猛虎常靠江心巨石跃上对岸，故名虎跳峡。

登上虎跳峡观景台，峡谷景观历历在目，观上游江面平缓，像柔静少女，但一入峡口便激浪滔天，变成暴戾的怒汉了。两岸绝壁擎天，构成两扇巨型石门，当中屹立着三角状的虎跳石，金沙江巨流从此夺路而出，跃过高坎，以雷霆万钧之势摔砸下来，高坎下，千波万涛沸沸扬扬，回旋翻滚，看那场面，令人心惊胆战，激流撞礁，晶花腾空，惊涛轰鸣，如雷贯耳，此时脑海中一片空白，全被这涛声所掩埋，惊叹大自然的力量，人类在自然的面前是多么的渺小。

走进虎跳峡的深处那汹涌澎湃的水声越来越清晰了那波涛汹涌的水了，一浪推一浪！一浪追一浪！一浪高一浪！气势磅礴！观看台上是蓝蓝的天空映衬着朵朵白云，好不美丽；而台下却是波涛滚滚，看了令人心惊胆战！

峡谷边的山峰高、黑、锋利，令人头晕，天空在退却，变得更高，更蓝。虎跳峡的水像千百只老虎在怒吼，虎跳峡的水掀起了雪崩般的惊涛骇浪，虽然站在远处，却可以感受到丝丝雨丝，飘落在身上，真美！现在虎跳峡是徒步户外旅行者的最爱。